Напишите нам

2804 пина, 1 час назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц, жир пропадет, а ноги станут умопомрачительно стройными. Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее. – Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. – После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». – Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. – Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. – Выполнить три раза. Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами.

Загружено 2 недели назад с krashevseh.ru

Красотка

Пользователь
Красотка

18+