Напишите нам

2790 пинов, 1 час назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Звездный диетолог поделилась некоторыми секретами своей авторской методики, которая помогла вернуть стройность многим знаменитостям. – Не люблю слово «диета», предпочитаю говорить «режим», – рассказала диетолог. – результат любой – даже самой эффективной диеты – не будет стабильным, если вы вернетесь к беспорядочному питанию. Если перейдете опять на пиццу и жареное мясо – плакали ваши достижения! Пока сидите на диете, подумайте о том, что теперь вам нужно есть по-другому, перестройте свою философию питания. Итак: 1) Обязательно продолжать пить воду – до 2,5 литров в день 2) Питаться по 6-7 раз, маленькими порциями. Например, вес обеда – центрального приема пищи – не должен превышать 250-280 г для женщин и 300-330 г для мужчин. Это нужно для того, чтобы не было «голодных отрезков», из-за которых возникают колебания сахара в крови и – приступы зверского аппетита. 3) Каждый день на столе у вас обязательно должны быть: зерновые продукты – крупы, овощи, и два

Загружено 2 недели назад с krashevseh.ru

Красотка

Пользователь
Красотка

18+