Напишите нам

Еще пины из коллекции
«ЙОГА и др...»

360 пинов, 3 недели назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Видео Youtube для глаз:

Этот комплекс гимнастики Хаду рекомендуется выполнять сразу после упражнений для лица, которые обеспечили усиленный приток крови. Именно ее и надо направить к глазам.
Упражнение №1

Его выполняют с закрытыми глазами в таком порядке:

движения глазами в стороны – 60 раз;
движения глазами вверх–вниз – 60 раз;
движения по диагонали снизу справа вверх налево – 60 раз;
движения по диагонали наоборот – 60 раз;
вращательные движения по часовой стрелке – 60 раз;
вращательные движения против часовой стрелки – 60 раз.

Упражнение №2

Выполняется тренировка фокуса глаз:

указательный палец поставить на уровне переносицы;
сосредоточить на нем взгляд и медленно приблизить к глазам.
Когда рисунок линий на подушечке начнет расплываться, это будет граница. Ее нужно расширять, удерживая фокус, приближая и удаляя палец.

Эти простые упражнения помогут не только укрепить глазные мышцы и устранить морщины, но и нормализуют зрение.

Загружено 3 недели назад с ya-krasotka.com

Diana Diana

Пользователь
Diana Diana

18+