Напишите нам

Еще пины из коллекции
«восточная медицина.практики»

114 пинов, 1 день назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
С добрым утром!
Аюрведа изменит ваши утренние привычки и поможет превратиться из угрюмой совы в веселого жаворонка.
Звонок будильника повергает вас в уныние, и спасает только чашка черного кофе? Возьмите несколько правил хорошего утра из аюрведы и, возможно, будете просыпаться с удовольствием. Делайте эти утренние процедуры хотя бы месяц подряд – и вы настроитесь на естественные ритмы природы, сбалансируете доши, научитесь самодисциплине и в результате повысите самооценку.

Опережайте восход солнца. Постарайтесь выскользнуть из постели хотя бы за 20 минут до восхода солнца. Вата знаменует собой движение. Ее энергия заполняет все вокруг как раз в предрассветные часы, а значит, это идеальное время для пробуждения тела от сна. Если найдете в себе силы встать, дальнейшие действия станут для вас парой пустяков. Как только ваши ноги коснутся пола, прислушайтесь к тишине, сделайте Приветствие Солнцу или, устроившись поудобнее на подушке, ненадолго погрузитесь в медитацию.

Скопировано с АЮРВЕДА от Елена Наумова

Галина

Пользователь
Галина

18+