Напишите нам

2834 пина, 32 минуты назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Оговоримся сразу: статья не о «убегающих» будильниках или утренних пробежках по промозглому серому городу. Мы подготовили для тебя четыре действенных и несложных лайфхака для легкого пробуждения. Конечно, придется привыкать и немного менять режим, но оно того стоит: привычка ложиться не позднее 23.00, несколько утренних упражнений и отказ от курения (для совсем уж комплексного подхода) за два месяца незаметно убрали у автора этой статьи лишние 10 килограммов веса. Итак, как легко просыпаться по утрам и чего это будет стоить тебе? 1 Ложись раньше Хотя бы чуть-чуть: начинай «сдвигать» время отхода ко сну ближе к 23.00 постепенно, по 15-20 минут. Буквально за неделю-две таких «махинаций» ты с удивлением проснешься сама от того, что организм выспался. Чем придется пожертвовать: ночными сериалами, вкусняшками и домашними заботами, которые затягиваются за полночь. Зато придя с работы, ты выполнишь все необходимые дела намного быстрее, поэтому времени «для себя» останется предостаточно. 2

Загружено 1 месяц назад с krashevseh.ru

Красотка

Пользователь
Красотка

18+