Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Health Fitness Nutrition Personal Care»

6911 пинов, 1 день назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
офисная йога для спины
«Птица».
Эффект: снимает усталость ног, растягивает мышцы спины и бедер.
Как выполнять: устройся на стуле с прямой, лучше высокой спинкой. Положи лодыжку правой ноги на колено левой. Тянись вперед всем корпусом, стараясь дотянуться животом до бедра. Ты должен ощущать, как «раскрывается» грудная клетка. Удерживайся в таком положении 30 секунд.
Повторение: 8 раз.

Скопировано с На здоровье! от Marina Еvich

Fardus Fardusun

Пользователь
Fardus Fardusun

18+