Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Здоровье. Следим за своим здоровьем»

318 пинов, 4 часа назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Насколько здоровый и крепкий сон важен для нашего здоровья, настолько бессонница выматывает и подтачивает наше здоровье. Очевидно, что, если ты хорошо выспишься, отдохнешь, тогда и весь день пройдет просто отлично! Сон организовывает наши мысли и восстанавливает растраченные накануне силы. Поэтому нарушение сна (бессонница) выбивает нас из привычного ритма жизни. Бессонница вредна не только для женского здоровья, но и для внешности, и фигуры. И снотворное тут не панацея! Каждый из нас живет по своим биологическим часам. Именно поэтому нет общего для всех правила – когда укладываться в постель и во сколько ее покидать. Достоверно известно только то, что большинство людей нуждается в семи-восьмичасовом отдыхе, но есть такие, кому нужно немножко больше или меньше времени для того, чтобы выспаться. По мнению сомнологов (специалистов, занимающихся изучением сна), для полноценного ночного отдыха не имеет значения, когда мы отправимся в царство Морфея, главное, выработать определенный режим,

Загружено 2 недели назад с krashevseh.ru

Красотка

Пользователь
Красотка

18+