Напишите нам

751 пин, 5 часов назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Учитывая то обстоятельство, что это очень распространенная и тяжелая болезнь, влекущая за собой много осложнений, важно начать своевременное комплексное лечение и применять средства профилактики. Таковыми средствами являются: Массаж и самомассаж; Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела. Гимнастика — одна из главных составляющих профилактики и лечения шейного остеохондроза. Упражнения в предлагаемом комплексе направлены на расслабление, увеличение функциональности и тонуса мышц шеи. Упражнения выполняются по порядку. Приступая к комплексу упражнений, запомните: Ваша задача – привести в тонус мышц и сделать их эластичными. Выполняя комплекс, делайте все ритмично, не спеша. Быстрые и резкие выполнения только ухудшат состояние и травмируют напряженные мышцы. Рекомендации: Гимнастика для шеи при остеохондрозе выполняется на ровной поверхности. Вам понадобится стул, коврик, подушки под колени, руки и небольшая подушка (или полотенце, свернутое валиком) под шею. Каждое упражнение

Загружено 1 неделю назад с krashevseh.ru

Красотка

Пользователь
Красотка

18+