Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Эго_Здоровье»

43 пина, 1 неделю назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Этот метод придумал японский врач Фукуцудзи. Он посвятил этому 10 долгих лет, провёл исследования на многих людях. Метод очень простой.
Для этого вам потребуется 5 минут времени и скатанное валиком банное полотенце.

Взять большое банное полотенце свернуть его валиком и перевязать с двух сторон ленточками.

Сесть на пол, подложить полотенце под поясницу и лечь. Полотенце должно оказаться точно под пупком. Это важно!
Ноги развести на ширину плеч, пятками в сторону, большие пальцы соединить вместе. Такое положение сначала не очень удобно, и поэтому для соединения больших пальцев можно применить обыкновенную резинку для волос. Руки вытянуть за головой, ладошки положить на пол и соединить мизинцы. Нужно полностью расслабится.

Сначала 5 минут лежать очень тяжело. По методике можно начать с 1 минуты постепенно дойти до 5 минут. Выходить из этой позы нужно очень аккуратно. Нельзя делать резких движений. Сначала согните локти и подтяните к себе руки. Затем согните ноги в коленках и потяните ноги. Аккуратно повернитесь на бочок, подниметесь с помощью рук на четвереньки, выгните спину как кошечка и потянитесь.

Хорошо, если вытяните позвоночник в позе ребенка. После этого можно вставать на ноги.

Больше 5 минут лежать не имеет смысла. Эффект достигается за этот период.

Если валик подложить под спину на уровне застёжки бюстгальтера. И лежать по такой же методике, то у вас уйдёт второй подбородок, кожа на лице начинает подтягиваться.

Загружено 1 неделю назад с помощью Pinme

Alena  Ignatjeva

Пользователь
Alena Ignatjeva

18+