Напишите нам

Еще пины из коллекции
«А. салатики»

144 пина, 6 дней назад
Отметки «Нравится»: 1 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Салат из куриной грудки со свежими овощами и кунжутом

Ингредиенты
Помидоры — 3 шт. +
Огурцы — 2 шт. +
Болгарский перец — 1 шт. +
Лук репчатый — 1 шт. +
Чеснок — 2 зубка +
Куриная грудка — 300 г +
Укроп (зелень) — 15 г +
Соль — по вкусу +
Белый перец — по вкусу +
Оливковое масло — 5 ст. л. +
Лимонный сок — 2 ст. л. +
Кунжут — 1 ст. л. +
ДОБАВИТЬ ВСЕ
в список покупок
УДАЛИТЬ ВСЕ
из списка покупок
СПИСОК ПОКУПОК
Готовим куриный салат с овощами и кунжутом дома
Салат из свежих овощей и вареного мяса сам по себе полезный и вкусный. Но если вы хотите добавить блюду изюминку, тогда приготовьте яство в домашних условиях с семенами кунжута.




Если поджарить его в духовке или на сковородке, то аромат угощения будет сногсшибательным. Вдобавок к этому кунжут способствует усвоению пищи и избавит вас от тяжести после сытного обеда.
Куриное мясо хорошо вымойте и поместите в небольшую кастрюльку. Залейте водой, посолите, поперчите и поставьте утварь на огонь. Отварите курицу до готовности, затем выньте из бульона и остудите.
Все овощи и зелень тщательно вымойте. Чеснок и репчатый лук очистите от шелухи, болгарский перец очистите от семян и еще раз промойте. С огурцов и помидоров срежьте корешки.
Чеснок, специи поместите в ступку или в глубокую мисочку. Истолките их до однородной массы. Затем влейте масло, лимонный сок и хорошо перемешайте. Поставьте в холодильник готовый соус на 5-10 минут.
Огурцы нарежьте кусочками, помидоры — кубиками, а перец и лук — тонкими кольцами. Поместите все овощи в глубокую салатницу и перемешайте.
Куриную отварную грудку порвите руками на волокна и добавьте к овощам.
Свежий укроп мелко порежьте с помощью острого ножа.
Перемешанные ингредиенты посолите, поперчите и разложите по порционным тарелкам. Затем полейте охлажденным соусом и посыпьте сверху кунжутом.
Подавайте салат сразу к столу, чтобы овощи не пустили сок.

Загружено 1 неделю назад с tvoi-povarenok.ru

юлия шаманская

Пользователь
юлия шаманская

18+