Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Delicious & Healthy Foods»

7451 пин, 18 часов назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Свежий салат с тунцом
ИНГРЕДИЕНТЫ на 1 порцию

САЛАТ АЙСБЕРГ 25 г
ПОМИДОРЫ ЧЕРРИ 4 штуки
ОЛИВКИ БЕЗ КОСТОЧЕК 4 штуки
КАПЕРСЫ 1 чайная ложка
КРАСНЫЙ ЛУК ¼ головки
МОЛОТЫЙ ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ щепотка
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО ½ чайной ложки
КОНСЕРВИРОВАННЫЙ ТУНЕЦ В СОБСТВЕННОМ СОКУ 50 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Листья салата айсберг нарвать или порезать так, чтобы получились небольшие кусочки. Переложить их на основание миски для будущего салата, добавить масло и перец, перемешать.
2. Черри разрезать надвое, положить на листья салата.
3. Нарезать кольцами оливки и также добавить к салату вместе с каперсами.
4. С помощью шумовки (ложки в дырочку, чтобы лишняя жидкость стекла) переложить тунец из банки в салат, равномерно распределяя рыбу с остальными ингредиентами в миске.
5. В завершение добавить к салату нарезанный кольцами красный лук. Подавать сразу же.
СОВЕТ К РЕЦЕПТУ
Вместо айсберга можно взять любой салат, например рукколу, или несколько видов салата. Можно сверху готовый салат взбрызнуть порой капелек сока лимона. К салату хорошо подойдут ржаные хлебцы.
отсюда http://eda.ru/recepty/salaty/svezhij-salat-s-tuncom-48502

Скопировано с салаты от Marya Wigreva

Fardus Fardusun

Пользователь
Fardus Fardusun

18+