Напишите нам

Еще пины из коллекции
«для похудения»

98 пинов, 3 недели назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
♦ КЕФИРНО-ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА С ЭФФЕКТОМ СУШКИ ♦
_______________________

Кефирно-огуречная диета поможет очистить кишечник и сбросить до 3 кг всего за 1 день. Она выведет застоявшуюся жидкость, «подсушит» тело и ускорит обмен веществ. На следующий день вы почувствуете сумасшедший заряд бодрости и легкость во всём теле.

Планируйте разгрузочный день на выходные, когда будете дома: составляющие диеты обладают сильным слабительным эффектом.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
2 вареных яйца
12 огурцов среднего размера
0,5 л нежирного кефира
свежая зелень по вкусу — укроп, зеленый лук или петрушка.

4 приема пищи:

В 9 утра и в 6 вечера приготовьте смесь без яиц:
натрите 3 огурца на крупной терке, добавьте 3–4 ст л кефира, нашинкуйте по пучку зелени каждого вида. Можно поперчить и добавить мелко нарезанный зубчик чеснока. Не солить! Старайтесь хорошо пережевывать пищу, чем медленней, тем лучше.
В 12 и в 3 часа дня приготовьте смесь по тому же рецепту, добавив по 1 тертому яйцу.

Между приемами пищи пейте много воды. Все напитки нужно окислять капелькой лимонного сока или яблочного уксуса.

После последнего приема пищи перейдите на зеленый чай и воду.

На следующий день после диеты процесс сжигания жира продолжается. Ограничьте употребление мяса, жирной пищи и алкоголя. Питайтесь не реже 5 раз в день маленькими порциями.

Такие разгрузочные дни можно проводить каждую неделю.

Скопировано с Диеты от Lieblich

Татьяна Маевская (Забелина)

Пользователь
Татьяна Маевская (Забелина)

18+