Напишите нам

Еще пины из коллекции
«йога - yoga»

1559 пинов, 4 дня назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 1 Скопировано: 0
    СУТРА НЕТИ

    «Продев мягкую нить через нос на длину около десяти сантиметров, сделай так, чтобы она вышла через рот. Сиддхи называют это нети». /Хатха Йога Прадипика 2-29/

    В трактатах для выполнения практики сутра-нети рекомендуется использовать специально приготовленную из хлопка полоску ткани, крепко закрученную и протертую расплавленным пчелиным воском, шириной около 4 миллиметров и длиной 36 сантиметров. Однако более удобно использовать обычный тонкий резиновый катетер Фолея, смазанный топленым маслом для лучшего прохождения через носовые отверстия. Длину окружности катетера при начальном освоении можно использовать 16 миллиметров. По мере приобретения опыта в сутра-нети размер можно увеличивать.

    сутра нети

    Очень полезным перед практикой сутра-нети будет выполнения джала-нети.

    Техника сутра-нети

    1. Сев на корточки и слегка отклонив голову назад, вставьте катетер или нить в левую ноздрю.

    2. Проталкивать катетер насильно НЕДОПУСТИМО. Нужно вводить его постепенно и очень плавно, медленно опуская в горло.

    3. Когда катетер достиг задней части горла, нужно ввести средний и указательный палец в рот и вытянуть его наружу, оставляя верхний конец свисать из носа.

    4. Очень осторожно и медленно протягивайте катетер или нить веред-назад от 30 до 50 раз.

    5. Медленно вытяните нить или катетер и проделайте процедуру в другую сторону

    После выполнения сутра-нети очень полезным будет практика пранаямы.

    Вначале освоения сутра-нети при введении пальцев в рот возможно возникновение рвотного рефлекса. Путем настойчивой и регулярной практики данное неудобство перестает беспокоить.

    Загружено 4 недели назад с slavyoga.ru

    Иван

    Пользователь
    Иван

    Иван

    Иван 4 недели назад
    Эффект нети-крийи

    На физиологическом уровне помимо очищения, нети-крийя способствует также интенсивному массажу воздухоносных путей, что вызывает дополнительный приток свежей крови к данным участкам, улучшая качество местного иммунитета и степень способности защитных систем организма противостоять внедрению всевозможных микроорганизмов и патогенных агентов.

    Регулярное выполнение данной техники позволяет поддержать адекватное функционирование дренажной системы ухо-горло-нос, что позволяет избегать аллергических ринитов, простуд, кашля, сенной лихорадки, тонзиллитов, фарингитов, синуситов. Увеличивается сопротивляемость возникновению заболеваний ушей, глаз, воспалению аденоидов, росту полипов.

    Нети-крийя помогает ослабить напряжение мышц лица, устраняет нервные тики, снижает эмоциональное напряжение и помогает при депрессии, беспокойстве, истерии, эпилепсии.

    Формируется идеальный баланс протекания воздуха через правую и левую ноздри, и, как следствие, гармонизируется работа правого и левого полушария головного мозга. Это способствует возникновению уравновешенности и гармонии в ЦНС и в системах регуляции функциями кровообращения, дыхания, пищеварения и выделения.

    «Нети очищает череп и приводит к ясновидению. Она способствует разрушению всех болезней, которые проявляют себя выше горла». /Хатха Йога Прадипика 2-30/

    Практика нети-крийи приводит к активизации аджна чакры и раскрытию высших психических функций.

    0
    18+