Напишите нам

Еще пины из коллекции
«для здоровья»

1643 пина, 3 дня назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Встаньте прямо, ноги вместе.
Руки перед собой на уровне плеч.
Большие пальцы опустите вниз, ладони направьте вперед.
Пальцы почти касаются друг друга, как показано на рисунке.
Не сгибая рук в локтях и держа ладони под прямым углом к запястьям, разведите руки в стороны, все время держа ладони на уровне плеч.
В то же время плавно и глубоко вдохните через нос, наполнив воздухом грудную клетку. Во время вдоха поднимите грудь так высоко, как сможете. Представьте себе, как положительная космическая энергия питает и усиливает вашу грудь. Выдержите паузу в течение одной или двух секунд.
Затем медленно выдохните через рот.
Повторите упражнение примерно десять раз.
Постепенно доведите число поворотов до двадцати. Завершите упражнение, опустив руки через стороны вниз, при этом направьте ладони к земле, опустите руки и одновременно выдохните ртом.

Загружено 2 месяца назад с www.liveinternet.ru

Diana Diana

Пользователь
Diana Diana

18+