Напишите нам

Еще пины из коллекции
«йога - yoga»

1559 пинов, 14 часов назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Джала басти (йоговская водяная клизма)

Техника выполнения:

Садимся в емкость с водой (ванну) примерно по пояс, предпочтительно на корточки. Расслабляем мышцы тазового дна, (жгут живота) — в кишечнике таким образом создается вакуум и вода начинает быстро заполнять его. Набираем воды сколько можем — и выпускаем наружу. И так делаем до той поры, пока вода не станет совсем чистой.

Если вода не начинает всасываться в кишечник, то выполняется мадхьяма наули

Басти и кумбхака (задержка дыхания). Если же вода все еще не всасывается, то выполняется дакшина или вама наули. В случае, если больше нет сил задерживать дыхание, то катетер или трубка удаляется, не вдыхая. Далее необходимо встать и медленно вдохнуть через нос.

Если расслабить анус при выполнении джала басти Вам пока еще будет трудно, то рекомендуется воспользоваться трубочкой или катетером (в Индии для этого йоги используют трубочку из бамбука, в наших же условиях можно просто подобрать любую трубочку из подручного материала, например из пластика). Пользуясь такой трубочкой, особо ловкие йоги умудряются вытянуть воду из небольшой емкости (например, из ведра или банки), при этом отпадает необходимость садиться в емкость с водой или в ванну по пояс.

Йоги также утверждают, что когда мы выполняем эти упражнения, то создается очень мощный энергетический поток снизу-вверх, на физическом теле это можно прочувствовать при поднятии воды по кишечнику вверх.

Резюмируя все выше сказанное, можно однозначно утверждать, что басти крийя производит эффективное очищение кишечника и всего пищеварительного тракта человека.

С древности существует поговорка «чем короче кишечник — тем длиннее жизнь». В нашем случае, эту поговорку можно понять так, что имеется в виду не конкретно длина кишечника, а именно то, насколько быстро мы способны вывести из нашего организма ненужные и вредные вещества.

Загружено 3 недели назад с slavyoga.ru

Иван

Пользователь
Иван

18+