Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Упражнения»

1012 пинов, 2 дня назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
    статические и динамические упражнения для шпагата, которые помогут Вам безопасно и без боли освоить продольный шпагат.

    динамические упражнения для шпагата


    1. Приседания.

    Ноги шире плеч, носки слегка разведены, приседаем так,чтобы колени не выходили за носки. Таким образом мы снимаем нагрузку с коленных суставов. Отводим таз как можно дальше назад, руки держим перед собой.

    динамическое упражнение для шпагата

    Выполняем 20 приседаний, ноги выпрямляем не полностью.

    Загружено 2 месяца назад с slavyoga.ru

    Иван

    Пользователь
    Иван

    18+