Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Упражнения»

890 пинов, 8 часов назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
    статические и динамические упражнения для шпагата, которые помогут Вам безопасно и без боли освоить продольный шпагат.


    6. Выполняем снова широкий выпад, но теперь углубляем упражнение.

    продольный шпагат упражнения фото

    Наклоняем корпус как можно ниже за счет тазобедренных суставов. Если при выполнении ощущается дискомфорт в пояснице, то Вам пока не нужно делать это упражнение. Продолжайте выполнять
    широкий выпад с пропсами.

    Держим статику 1 минуту. После чего делаем то же самое на другую ногу.

    Загружено 4 недели назад с slavyoga.ru

    Иван

    Пользователь
    Иван

    18+