Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Психология»

144 пина, 1 неделю назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
21 вопрос для разговора с самим собой
ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ
Что я ощущаю по поводу своего нынешнего положения?
Какие аспекты наших отношений вызывают у меня дискомфорт? (Деньги, секс..)
Готов(а) ли я заботиться о благополучии партнера, при этом не жертвуя собственным благополучием?
Нравится ли мне, какую пару мы образуем?
Прислушиваемся ли мы к потребностям друг друга?

Дискомфорт не обязательно указывает на наличие проблем. Спросите себя: «Что доставляет мне дискомфорт?» Сосредоточьтесь на себе, а не на кажущихся недостатках вашего партнера. Спросите себя: «Что или кого мне напоминает этот человек? Когда мне уже приходилось испытывать подобные чувства?»

РАБОТА

Сколько времени каждую неделю я уделяю работе, социальной жизни, себе?
Что было для меня важнее всего в работе в начале моей карьеры: признание, доход, интерес, творческий аспект, общение, лидерство? А что важнее в данный момент?
Какая ситуация в ходе моей карьеры мотивировала меня больше всего и почему? Какая ситуация больше всего подрывала вашу мотивацию и почему?
Какие пять аспектов наиболее важны для меня в любой работе? Насколько я доволен текущей ситуацией по каждому из этих критериев?

ОТНОШЕНИЯ
Какое впечатление о вас обычно складывается у людей?
Согласуется ли оно с вашим собственным образом себя?
Какие общие темы постоянно всплывают в моих отношениях с людьми?
Доволен ли я своим поведением в отношениях с людьми? (Готов ли я выслушать, помочь? Склонен ли я осуждать? Подчиняться? Завидовать?)
Когда я высказываю свое мнение, готовы ли окружающие меня выслушать и воспринять всерьез?

На отношения с людьми влияет и ваша самооценка.
«В семье мы получаем роли (например, «козел отпущения») и продолжаем их играть, даже если доставляют нам множество страданий». Даже если отношение к нам со стороны окружающих не меняется, мы можем изменить свою реакцию на это отношение.

Тренируйте в себе ассертивность – умейте отстаивать свои права, при этом уважая и не нарушая права других..

Проводя время в одиночестве, вы сможете понять свою истинную сущность и изменить свою жизнь так, чтобы внешнее лучше соответствовало внутреннему.

Спросите себя:
Знаете ли вы настоящего себя, скрытого под многими слоями привычек и психологических защит?
Какова ваша глубинная мотивация? Признание, деньги, забота о себе, всеобщее благо?
Устраивает ли меня тот образ себя, который я демонстрирую миру? Это настоящий я? Если нет, почему я боюсь показать себя таким, какой я есть? (Могут осудить? Это неприемлемо?)
Как я забочусь о себе (еда, шоппинг, болтовня с друзьями)? Насколько это приносит мне пользу и насколько – вред?

Поняв, что представляет из себя ваше истинное «Я», вы сможете оценить, какие аспекты вашей жизни с ним гармонируют, а какие нет – и как это изменить.

Загружено 4 недели назад с www.psychologies.ru

Helena

Пользователь
Helena

18+