Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Здоровье»

3965 пинов, 1 час назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
    Кисель из семян льна с бананом и шоколадом

    Кисель диетический из льна – вкусный и полезный завтрак

    Ингредиенты:

    2/3 стакана горячей воды (примерно +70+80 градусов)
    1 ст.л. семян льна
    1/3 ст. молока (можно заменить кисломолочным продуктом – йогурт, кефир, ряженка и т.д.)
    0, 5 банана
    0, 5 ч.л. корицы
    15 гр. черного шоколада

    Кисель из семян льна — рецепт

    В миксер влейте горячую воду, засыпьте семена льна и все тщательно взбейте. В результате вы получите киселеобразную массу, благодаря тому, что вода была горячей.
    Затем добавьте молоко, банан, шоколад и корицу. Кисель еще раз вбейте.

    Быстрый, полезный и вкусный завтрак готов! Можно также добавить немного орехов в этот кисель из льна – отлично подойдет миндаль, но можно и любые другие орехи взять.

    Благодаря такому киселю из льна ваш кишечник будет прекрасно работать. Он очень полезен людям, у которых проблемы с желудочно-кишечным трактом.

    А банан и шоколад поднимут настроение и насытят ваш организм.

    Кроме того, ваша сердечнососудистая система будет всегда в хорошем состоянии, так как семена льна содержит такие полезные и необходимые нашему организму полиненасыщенные жирные кислоты, как Омега-3-6-9.

    Такой диетический кисель из семян льна можно готовить, добавляя разные фрукты, ягоды и специи, орехи, семечки, творог.

    Мне очень нравится, если добавить яблоко, мед и ваниль вместо банана с корицей и шоколадом.

    Осенью прекрасно добавлять сладкую, спелую тыкву. Очень вкусно с киви и бананом.

    Скопировано с Напитки:ЗДОРОВЬЕ от Елена Баранникова

    Иван

    Пользователь
    Иван

    18+