Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Красота и здоровье»

594 пина, 4 дня назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Привет, мои самые красивые!!!⠀Как мне понравилась ваша реакция на мой вчерашний пост!⠀В очередной раз убеждаюсь, что у меня собрались девочки не просто для того, чтобы поболтать...⠀Итак, вчера я давала вам задание, освоить ДВА упражнения, это:⠀СтоечкаВалик МЕЖДУ лопатками⠀Вижу по вашим комментариям, что далеко не все способны чуточку спуститься по моему профилю вниз, и найти публикации с необходимыми упражнениями...)))Но, мне не сложно добавить несколько новых хештегов, главное, чтобы у вас оставалось как можно меньше отговорок не делать упражнения!Если вам вчера, все-таки, удалось освоить первые два упражнения, вы молодцы!И я уверена, у вас ко мне возникло много вопросов о технике выполнения этих упражнений.Давайте их обсудим в этой публикации! Спрашивайте, что было не понятно, что не удалось сделать, какие были ощущения...⠀ Сегодня я обещала дать вам новое задание! Вот оно:⠀ Освоить вращение головой. #горбик_вращения⠀В результате, на сегодняшний день, у вас будет целых ТРИ упражнения:☘️ Стоечка #горбик_стоечка☘️ Вращение головой #горбик_вращения☘️ Валик между лопатками #горбик_валик⠀Осваиваем, задаём вопросы. Читаем комментарии других девочек! Я не буду на одни и те же вопросы каждый раз отвечать развёрнуто! ⠀Если после освоения стоечки и валика между лопатками, на следующий день вы будете ощущать тянущие боли в мышцах, связках или суставах, схожую с мышечной болью после тренировок, не пугайтесь, это абсолютно нормально!Такая же боль может присутствовать во время выполнения упражнения, или сразу после.Но, не нужно доводить себя до сильного дискомфорта!С телом, как и с личиком, необходимо работать очень аккуратно и нежно.Забудьте про спрортивеый подход «выше, быстрее, сильнее», мы идём другим путём!Чем нежнее вы будете работать со своим телом, тем быстрее вы достигните результатов!Нам не нужно добиваться спортивных целей, преодолевать физические возможности своего организма!Наша задача не добиться от организма невозможного, наша задача- вернуть организму те или иные утраченные физиологические функции. Можно сказать, мы занимаемся реабилитацией.Продолжение

Загружено 4 месяца назад с www.instagram.com

Вилечка

Пользователь
Вилечка

18+