Напишите нам

Еще пины из коллекции
«йога - yoga»

1615 пинов, 1 день назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
    Йога для женщин. Комплекс асан

    Давайте подведем итог отличия йоги для женщин:

    1. Женская практика йоги включает больше пранаям (дыхательных упражнений);
    2. Преобладают фигуры на растяжку и гибкость;
    3. Силовых фигур меньше, но они не исключены из практики;
    4. Фиксация фигур короткая, комфортная;
    5. Асаны выполняются в динамике, статика (длительная фиксация фигур) есть, но в меньшем количестве;
    6. Переходы между фигурами плавные;
    7. Движения плавные, мягкие;
    8. Женщине сложнее расслабиться в Шавасане.

    Вот так в вкратце выглядит мое видение отличий женской практики йоги от мужской.

    Загружено 4 месяца назад с slavyoga.ru

    Иван

    Пользователь
    Иван

    18+