Напишите нам

Еще пины из коллекции
«йога - yoga»

1567 пинов, 1 день назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
йога для похудения комплекс
целевой комплекс «Йога для похудения».

Дыхание на протяжении выполнения всего комплекса йоги для похудения – полное йогическое с акцентом на брюшной тип (нижнее центральное), свободное и глубокое. Рекомендовано дыхание уджайи.

Фаза фиксации в каждой асане данной последовательности – один дыхательный цикл, количество дыхательных циклов на переход из одной асаны в другую – один-два.

Количество повторов всего комплекса 1, 3, 6, 9, 12, 15, но не более 18 за один раз. По завершении тренировки рекомендован ещё один повтор с фиксацией в асанах в течение трёх дыхательных циклов.

Загружено 2 месяца назад с slavyoga.ru

Иван

Пользователь
Иван

18+