Напишите нам

Еще пины из коллекции
«йога - yoga»

1615 пинов, 5 дней назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
    йога для похудения комплекс
    целевой комплекс «Йога для похудения».

    Дыхание на протяжении выполнения всего комплекса йоги для похудения – полное йогическое с акцентом на брюшной тип (нижнее центральное), свободное и глубокое. Рекомендовано дыхание уджайи.

    Фаза фиксации в каждой асане данной последовательности – один дыхательный цикл, количество дыхательных циклов на переход из одной асаны в другую – один-два.

    Количество повторов всего комплекса 1, 3, 6, 9, 12, 15, но не более 18 за один раз. По завершении тренировки рекомендован ещё один повтор с фиксацией в асанах в течение трёх дыхательных циклов.

    Загружено 4 месяца назад с slavyoga.ru

    Иван

    Пользователь
    Иван

    18+