Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Delicious & Healthy Foods»

6773 пина, 4 дня назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Полезный ужин - треска с полентой и фасолью

100 г трески
100 г отварной стручковой фасолью
2 веточки нарезанной свежей петрушки
1/4 стакана сухой поленты
1/2 стакана 1%-ного молока
1 ст.л. кедровых орешков
1/2 ч.л. розмарина*
Соль и перец по вкусу

Приправь треску петрушкой, солью и перцем и готовь на пару 8 минут. Поленту разведи с молоком, как указано в инструкции на упаковке, посыпь орешками и розмарином. Сервируй рыбу и поленту с зеленой фасолью.

*Пахучий розмарин - признанный источник антиоксидантов: в нем их ах 12 видов.

Всего: 352 ккал

Фото: Levi Brown

Скопировано с Рецепты\рыба. от S.Z.

Fardus Fardusun

Пользователь
Fardus Fardusun

18+