Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Delicious & Healthy Foods»

6457 пинов, 1 неделю назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 1
    Треска со специями в духовке
    на 100грамм - 56.18 ккалБ/Ж/У - 11.55/0.44/1.54

    Ингредиенты:
    2 крупных филе трески
    2 ст. л. целых семян кориандра
    1 ч. л. соли
    1/2 ст. л. винного уксуса или лимона
    За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

    Приготовление:
    1. В хорошо разогретую сковороду засыпать семена кориандра и слегка обжарить при постоянном помешивании в течение 5 минут;
    2. Обжаренные семена кориандра остудить, затем измельчить в ступке с солью;
    3. Духовку разогреть до 190 градусов.
    4. Натереть рыбное филе смесью измельченного кориандра с солью;
    5. Выпекать рыбу в течение 25 минут при 190 градусах;
    6. Подавать блюдо в горячем виде, полив винным уксусом (можно заменить соком лимона).
    Треску с кориандром также можно приготовить на пару.

    Скопировано с Рецепты\рыба. от S.Z.

    Fardus Fardusun

    Пользователь
    Fardus Fardusun

    18+