Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Еда_ БЛИНЫ_вафли»

79 пинов, 4 дня назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Овсяноблин + разные начинки = отличный диетический завтрак!
Калорийность на 100 грамм - 100 ккал

Белки - 5.7 г

Жиры - 5 г

Углеводы - 7.8 г

Ингредиенты:
Основа:

Овсянка — 5-6 ст.л.

Молоко — 50 мл.

Яйцо — 1 шт

Начинки:
1) Форель + творожный сыр.

2) Творог + банан

3) Творог + ягоды

4) Куриное филе + помидор + сыр

5) Творожный сыр + огурец + помидор + салат

6) Сёмга + овощи

Приготовление:
1) Готовим основу: размалываем овсянку в муку при помощи кофемолки, смешиваем с молоком и яйцами. Солим. Делаем блин и кладём на горячую сковородку. Жарим на умеренном огне.

2) Готовим начинку, кладём на основу и сворачиваем блин с двух сторон, как тако.

Приятного аппетита!

Скопировано с здоровая еда от Ирина Федосова

Летиль

Пользователь
Летиль

18+