Напишите нам

Еще пины из коллекции
«йога - yoga»

1362 пина, 1 час назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
    Ширшасана - стойка на голове
    Ширшасана заметно выделяется из всех перевёрнутых асан, которые можно отнести к категории випарита карани мудры. Помимо строго перпендикулярного положения тела по отношению к плоскости земли и качественного обращения потока энергии к «высшим» психическим центрам, в результате её исполнения оказывается механическое давление на кости черепа и мышцы шеи, что способствует активизации деятельности шитовидной железы, гипофиза, гипоталамуса, мозжечка, эпифиза и других структур мозга, что ведёт к «пробуждению» вишудха, аджна и сахасрара чакры.

    Согласно йогическим текстам, правильная ширшасана помогает не только наполниться здоровьем и молодостью, но также способствует устранению ряда недугов:

    — расстройств слуха, зрения и обоняния
    — выпадение волос и преждевременное поседение
    — псориаз, витилиго, мигрень, эпилепсия, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и другие

    Естественно, если ширшасана (стойка на голове) выполняется некорректно, либо у практикующего уже имеются особенности здоровья, например, повышенное артериальное давление, повышенное внутричерепное давление, прогрессирующие болезни глаз, позвоночника, состояние после инсульта и др., то выполнение ширшасаны может не только усугубить исходное состояние, но и просто убить столь нечувствительного к своим возможностям практика.

    Перед тем, как вы решите приступить к освоению стойки на голове, очень рекомендовано освоение стойки на руках (адхо мукха врикшасаны) и стойки на предплечьях (пинча маюрасаны).


    Эта практическая рекомендация поможет Вам качественно проработать глубокие мышцы, идущие вдоль позвоночника и мышцы шеи, что станет безопасным фундаментом для последующего освоения ширшасаны.

    Загружено 2 недели назад с slavyoga.ru

    Иван

    Пользователь
    Иван

    18+