Напишите нам

Еще пины из коллекции
«йога - yoga»

1613 пинов, 3 дня назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
    Ардха Шалабхасана

    Это базовая модификация шалабхасаны, которую имеет смысл отработать в том случае, если ваши глубокие мышцы пока что ещё не могут удерживать более сложные варианты позы саранчи.

    Лёжа на животе и касаясь подбородком пола, расположите руки возле таза, ладони обращены вниз. Поднимите одну ногу максимально вверх и задержитесь в этом положении в течение заданного тренировочным режимом времени.

    Затем повторите ардха шалабхасану в другую сторону

    Вариант ардха шалабхасаны со лбом, касающимся поверхности пола

    Загружено 4 месяца назад с slavyoga.ru

    Иван

    Пользователь
    Иван

    18+