Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Здоровье»

3421 пин, 1 день назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Упражнения, позволяющие уменьшить выступающие вены на кисти

Кроме описанных выше методов лечения выступающих вен многим пациентам также могут помочь упражнения для рук. Упражнения на растяжку пальцев и предплечий улучшают работу мышц и стимулируют кровоток в венозных сосудах.
растяжка для пальцев и кистей
Растяжка для пальцев и кистей

Начните с разгибания пальцев одной кисти назад, сперва по одному, а затем – всех вместе.
Сделайте это же упражнение на другой кисти.
Слегка наклоните большой палец кисти вперед, затем разогните его назад. Это растягивает внутреннюю часть кисти и предплечья.

растяжка предплечья
Растяжка предплечья

Чтобы растянуть внутреннюю поверхность предплечья, поместите ваши руки в положение для молитвы.
Поднимите локти по бокам, позволяя кистям опуститься к пупку.

Также пациентам нужно поддерживать хорошую физическую подготовку, которая благоприятно влияет на общее кровообращение. Полезным является и регулярный массаж кистей и предплечий в течение дня.

Скопировано с Руки от Елена Рубинштейн

Иван

Пользователь
Иван

18+