Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Забота о здоровье 1»

168 пинов, 2 недели назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
офисная йога для спины
«Птица».
Эффект: снимает усталость ног, растягивает мышцы спины и бедер.
Как выполнять: устройся на стуле с прямой, лучше высокой спинкой. Положи лодыжку правой ноги на колено левой. Тянись вперед всем корпусом, стараясь дотянуться животом до бедра. Ты должен ощущать, как «раскрывается» грудная клетка. Удерживайся в таком положении 30 секунд.
Повторение: 8 раз.

Скопировано с На здоровье! от Marina Еvich

Дана Сибирякова

Пользователь
Дана Сибирякова

18+