Напишите нам

Еще пины из коллекции
«На здоровье!»

1338 пинов, 2 дня назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 2
офисная йога для спины
«Птица».
Эффект: снимает усталость ног, растягивает мышцы спины и бедер.
Как выполнять: устройся на стуле с прямой, лучше высокой спинкой. Положи лодыжку правой ноги на колено левой. Тянись вперед всем корпусом, стараясь дотянуться животом до бедра. Ты должен ощущать, как «раскрывается» грудная клетка. Удерживайся в таком положении 30 секунд.
Повторение: 8 раз.

Загружено 3 недели назад с polonsil.ru

Marina Еvich

Пользователь
Marina Еvich

18+