Напишите нам

Еще пины из коллекции
«На здоровье!»

1338 пинов, 1 день назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 2
Пятерка упражнений для спины с эффектом массажа: как будто только что помял массажист.
«Крылья бабочки».
Эффект: восстанавливает правильное положение позвоночника.
Как выполнять: сядь на краешек стула. Держи спину прямой, а ступни прижми к полу. Сцепи руки за головой, разведи локти в стороны как можно шире.
На вдохе раскрой руки и тянись вперед грудной клеткой. На выдохе нужно вернуться в исходное положение и прогнуться. Ты должен чувствовать свои мышцы, но не допускать возникновение боли.
Повторение: 5 раз.

Загружено 2 недели назад с polonsil.ru

Marina Еvich

Пользователь
Marina Еvich

18+