Напишите нам

Еще пины из коллекции
«йога - yoga»

1407 пинов, 10 часов назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
    Паривритта Хаста Падангуштхасана

    Паривритта Хаста Падангуштхасана (со скруткой)

    Выполняем захват левой рукой за правую ногу, выполняем мула и уддияна бандху с одновременным вытяжением в вертикаль, уводим правую руку назад, поворачиваем корпус и голову вправо, вокруг оси позвоночника на выдохе.

    Паривритта Хаста Падангуштхасана

    Чтобы глубже проработать мышцы в конечном положении, мы отпускаем бандхи.

    После нескольких циклов дыхания выполнить симметрично на другую ногу.

    Загружено 4 недели назад с slavyoga.ru

    Иван

    Пользователь
    Иван

    18+