Напишите нам

Еще пины из коллекции
«йога - yoga»

1589 пинов, 4 дня назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Уттхита Хаста Падангуштхасана
В переводе с санскрита означает – уттхита (вытяжение); хаста (рука); пада (стопа) уангуштха (большой палец ноги).

Основными аспектами в данной асане являются: укоренение, раскрытие и стабильность. Мы, подобно растению, находясь в земле корнями, питаясь жизненной энергией, стремимся вверх к солнцу и, как бутон цветка, распускаемся во всех направлениях.

Уттхита Хаста Падангуштхасана. Благотворный эффект

• Энергетический – активизирует центры стоп, муладхара, манипура и анахата чакру. Приводит в баланс энергетическую ось тела.

• Психоментальный – развивает чувство собственного тела, стабильность и укоренение. Уравновешивает ян и инь (мужские и женские) качества сознания.

• Физиологический – приводит в баланс деятельность правого и левого полушарий головного мозга, прорабатывает мышцы спины, бёдер, голеней, включает в работу мелкие группы мышц стопы, которые в обычной жизни не работают. Растягивает мышцы задней поверхности бедра и подколенных сухожилий. Хорошо развивает координацию.

Данные положительные эффекты особенно ценны, если Вы занимаетесь спортом или фитнесом.

Загружено 3 месяца назад с slavyoga.ru

Иван

Пользователь
Иван

18+