Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Вкусняхи_2»

523 пина, 3 дня назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Ваше сердечко ❤ - мое вдохновение делиться полезными статьями как эта и дальше.Чтобы наше тело получало все самое необходимое и оставалось/становилось красивым, энергичным и просто светилось здоровьем (именно так), нужно кушать ту еду, которую в чистом виде много не съешь (тем более наши дети). Это зелень, семена и другие суперфуды. Сейчас я расскажу какие мои самые любимые и как я их кушаю и даю детям, чтобы это было вкусно☝️.Итак, т.к. мы с детьми не большие любители мяса и молочки, бОльшая часть нутриентов (а чаще основная) идет из растительных продуктов.И вот мои любимые:семена льна (омега-3 и 6 и пр.)кунжут (кальций и пр.)семена тыквы (цинк, магний, марганец и пр.)семена чиа (калий, кальций, белок, омега 3 и 6 и пр.)Т.к. в целом виде эти семена не усваиваются (только если замачивать), я их перемалываю в кофемолке и для удобства храню в баночке (см.фото 2), просто добавляя эту смесь в смузи, салат или кашу. Но лучше их молоть непосредственно перед употреблением. Особенно семена льна лучше не хранить. Если есть излишек, храните в холодильнике.Дальше (см. фото 3):хлорелла (B 12 и пр.). Это водоросль у которой нет аналогов и ее состав настолько богат, что она даже входит в питание космонавтов☝️.Добавляю в смузи.мака перуанская (В2,6,12, С, железо и пр.). Люди заметили, что скот, который кушал этот корнеплод, становились сильнее, выносливее и чаще спаривались. На людей это жействует также. Так что, девочки, кто не кормит грудью и не беременный, это супер вещь! Для женского здоровья в целом.Тоже идет в смузи. Но мне пока нельзя, я на гв.Если что-то захотите купить, сначала почитайте нет ли у вас противопоказаний. Разом все покупать дорого и у меня самой все это собиралось месяцами, но как правило одного пакетика чего-либо хватает надолго.Рецепт смузи, с добавлением вышепереч.ингридиентов, который пьют даже дети на последнем фото.А вы что из этого кушаете? Куда добавляете и что порекомендуете из этой серии? У меня на очереди конопляные семена и еще оочень много чего)). Если хотите буду делать обзор подобной еды и дальше?!#питание_ft

Загружено 3 недели назад с www.instagram.com

Вилечка

Пользователь
Вилечка

18+