Напишите нам

Еще пины из коллекции
«йога - yoga»

1613 пинов, 3 дня назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
    уттхита паршваконасана

    Анатомия и техника уттхита паршваконасаны

    4. Правую ладонь расположить:

    вариант 1 — на полу рядом с наружной частью стопы, выпрямить и вытянуть левую руку по линии боковой поверхности корпуса, повернуть голову вверх
    уттхита паршваконасана
    вариант 2 — на свод стопы, накрывая подмышечной впадиной коленный сустав, выпрямить и вытянуть левую руку по линии боковой поверхности корпуса, повернуть голову вверх
    уттхита паршваконасана
    Обратите внимание, на то, чтобы пальцы кистей рук были направлены вперед

    Если уровень Вашей физиологии тела не позволяет сделать глубокий выпад с сохранением прямой линии позвоночника, то лучше на начальном этапе использовать опору для руки в виде пропса, сохраняя прямой вектор вытягивания корпуса и позвоночника.

    Загружено 4 месяца назад с slavyoga.ru

    Иван

    Пользователь
    Иван

    18+