Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Вкусняхи_2»

882 пина, 2 часа назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Суперфудический чиа-пудинг ⠀Нажимайте на ❤️ и добавляйте в закладки, чтобы не потерять ⠀Я большой любитель чиа-пудингов, поэтому в моем холодильнике почти всегда есть баночка с этим ароматным чуть сладковатым десертом.Его прелесть в том, что приготовив основу, вы всегда можете дополнить его тем, что хочется именно сегодня - сезонными ягодами, кусочками спелых фруктов, кокосовыми чипсами или терпкими какао-бобами, долькой любимого шоколада или ложечкой необходимых суперфудов.⠀Моя старшая дочь его тоже распробовала и с удовольствием добавляет в свой фруктовый салат, поэтому теперь готовлю в двойном объеме.Сегодня расскажу, как готовить чиа-пудинг с матча-чаем, куркумой или другими суперфудами.Это отличный способ съесть полезный порошочек самым вкусным образом! Просто антиоксидантная и витаминная бомба ⠀Ингредиенты:✔️ 1 ч.л. матча/куркумы/спирулины/порошка ягод асаи✔️ 100 мл жирного кокосового молока (например Aroy-D 17-19% жирности) и 150 мл воды либо 250 мл любого другого растительного молока (в том числе домашнего приготовления)✔️ 3 ст.л. семян чиа✔️ подсластитель по вкусу (я добавляю буквально 1/2 ч.л. кокосового сахара)✔️ добавки на ваш вкус - ягоды, фрукты, шоколад, кокосовые чипсы, сироп и т.п.⠀Приготовление:Если вы используете в качестве суперфудической добавки куркуму или спирулину, рекомендую вдвое уменьшить количество - до половины ложки, чтобы вкус не был слишком интенсивный.Готовится элементарно. Взбейте молоко (или молоко+вода) с ложечкой выбранного суперфуда в блендере. Добавьте к полученному коктейлю сухие семена чиа, перемешайте и оставьте на несколько часов в холодильнике для приготовления. Перед подачей дополните ягодами, кусочками фруктов и другими бонсуами.Я еще посыпала пыльцой.⠀❓ Кто любит чиа-пудинг? Поднимите руку ‍♀️ Узнаем, сколько нас ☺️⠀#живыерецепты_happygreenlife#счастливаязеленая

Загружено 4 месяца назад с www.instagram.com

Вилечка

Пользователь
Вилечка

18+