Напишите нам

Еще пины из коллекции
«йога - yoga»

1615 пинов, 4 дня назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
    урдхвоттана асана

    Акценты внимания в Урдхва уттанасане

    — не допускаем в конечном варианте исполнения чрезмерного напряжения мышц поясницы
    — при возникновении «дрожания» мышц ног можно усилить напряжения в них, заковывая ноги в «мышечный корсет»

    Эффект данного варианта Урдхва уттанасаны заключается в благотворном воздействии на развитие мышц ног, укрепления пальцевых, голеностопных тазобедренных, плечевых и локтевых суставов.

    Благодаря «раскрытию» грудной клетки идет проработка грудного отдела позвоночника и органов грудной и брюшной полости.

    Вытягиваясь вверх, позвоночник испытывает «разгрузочное» воздействие.

    Загружено 4 месяца назад с slavyoga.ru

    Иван

    Пользователь
    Иван

    18+