Напишите нам

Еще пины из коллекции
«йога - yoga»

1358 пинов, 9 часов назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
    Урдхвауттанасана


    Техника Урдхва уттанасаны

    Из начального вертикального положения тадасаны (позы горы) — вытянуть руки перед собой и соединить пальцы в кистевом замке

    Урдхвауттанасана

    Урдхвауттанасана

    Открыть замок ладонями наружу

    Урдхвауттанасана

    Поднимая руки вверх, и уводя их за голову, стремиться максимально «раскрыть» грудную клетку, слегка подавая шею и голову вверх-вперед. Руки прямые

    поза горы

    Поднимаясь на носки и удерживая баланс, стремимся потянуться лучезапястными суставами как можно дальше назад-вверх, максимально вытягивая весь позвоночник и «раскрывая» грудную клетку без выраженного прогиба в пояснице

    Урдхвауттанасана

    Находиться в конечном положении заданное количество дыхательных циклов

    Загружено 4 недели назад с slavyoga.ru

    Иван

    Пользователь
    Иван

    18+