Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Рецепты\бутерброды, сэндвичи.»

576 пинов, 4 месяца назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
    Диетическая брускетта с помидорами
    Рецепты правильного питания - Эстер Слезингер

    Если вам, как и мне, надоели однообразые диетические завтраки, могу предложить легкий, сытный и вкусный итальянский завтрак - брускетта с помидорами. Готовится легко.

    Ингредиенты:

    Овсянка - 1 стакан
    Яйцо - 1 шт.
    Молоко - 100 мл.
    Чеснок - по вкусу
    Специи по вкусу (я добавляла соль, перец, тимьян)
    Творог
    Йогурт натуральный
    Помидор - 1-2 шт.
    Зелень

    Овсянка размолоть в муку (можно добавить отруби, замоченные в молоке, а можно только из отрубей сделать), добавить молоко, яйцо, давленный чеснок, специи. Все хорошо перемешать. Из полученного теста слепить небольшие булочки и выпекать в духовке при температуре 200 градусов в течени 15-20 минут. Достать булочки, когда немного остынут разрезать вдоль и вернуть в духовку еще на 5 минут при той же температуре.

    Йогурт смешать с творогом, добавить зелень. Помидор нарезать, полить оливковым маслом. Намазать холодную творожную массу на тепленькие брускетты, положить помидор, сверху можно еще посыпать зеленью и подавать к столу.

    Авокадо порезать на ломтики, вместе с помидорами выложить на брускетту, сверху посыпать зеленью. Можно сделать такую же брускетту с авокадо и творогом.

    Скопировано с ВЫПЕЧКА НЕСЛАДКАЯ. ЗАПЕКАНКИ. ТЕСТО. ЗАКВАСКИ. от infinity0573

    S.Z.

    Пользователь
    S.Z.

    18+