Напишите нам

Еще пины из коллекции
«йога - yoga»

1593 пина, 21 час назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
    подготовка к толасане
    Техника выполнения толасаны
    • примите падмасану, положив на бедро сначала левую ступню, а затем правую
    • расположите кисти рук по бокам от тазобедренных суставов
    • с очередным выдохом выпрямите руки и оторвите таз и ноги от пола
    • не зажимая шею, удерживайте баланс в течение необходимого времени
    • опустите лотос на пол, поменяйте положение ног в падмасане на противоположное и повторите асану, зафиксировав конечное положение в течение такого же промежутка времени, как и в первую сторону

    Загружено 4 месяца назад с slavyoga.ru

    Иван

    Пользователь
    Иван

    18+