Напишите нам

Еще пины из коллекции
«йога - yoga»

1038 пинов, 1 час назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
    толасана

    Иногда данную асану также называют таласана, но это не совсем корректно, т.к. её название происходит от корня «тола» что на санскрите означает «весы».

    Эта асана получила такое название ввиду схожести тела практикующего, находящегося в ней и внешнего вида весов.

    Эффект толасаны

    • укрепление рук, особенно лучезапястных суставов
    • качественная тренировка мышц спины и брюшного пресса
    • развитие чувства баланса и равновесия
    • проработка органов брюшной полости и грудной клетки
    • стимуляция движения потока праны вдоль позвоночника от муладхары до сахасрара чакры
    • совершенствование концентрации и контроля над дыханием

    внимание

    Противопоказания

    • травм лучезапястного, локтевого или плечевого сустава
    • травм голеностопного либо коленного сустава
    • недостаточной проработки мышц и связочного аппарата ног, а также тазобедренных суставов ввиду возможного травмирования коленей

    Загружено 1 неделю назад с slavyoga.ru

    Иван

    Пользователь
    Иван

    18+