Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Здоровье»

3871 пин, 44 минуты назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире.
5. Смыкание стоп и ладоней
Лягте на твердую поверхность и подложите под 3-й и 4-й шейные позвонки твердый валик. Ноги согните в коленях, не отрывая от пола, и сомкните стопы. Упражнения необходимо повторить 10 раз.
Соедините ладони перпендикулярно телу и сожмите подушечки пальцев левой и правой руки. Повторите те же движения, но теперь сомкните не лишь пальцы, но также и ладони. Не размыкая ладоней, поднимите руки вверх и опустите их себе на солнечное сплетение.
Сомкнутые ладони поверните пальцами к лицу, заведите руки за голову, не меняя положения ладоней, а затем верните их на солнечное сплетение.

Скопировано с На здоровье! от Marina Еvich

Иван

Пользователь
Иван

18+