Напишите нам

Еще пины из коллекции
«На здоровье!»

1373 пина, 4 дня назад
Отметки «Нравится»: 2 Комментарии: 0 Скопировано: 1
6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире.
5. Смыкание стоп и ладоней
Лягте на твердую поверхность и подложите под 3-й и 4-й шейные позвонки твердый валик. Ноги согните в коленях, не отрывая от пола, и сомкните стопы. Упражнения необходимо повторить 10 раз.
Соедините ладони перпендикулярно телу и сожмите подушечки пальцев левой и правой руки. Повторите те же движения, но теперь сомкните не лишь пальцы, но также и ладони. Не размыкая ладоней, поднимите руки вверх и опустите их себе на солнечное сплетение.
Сомкнутые ладони поверните пальцами к лицу, заведите руки за голову, не меняя положения ладоней, а затем верните их на солнечное сплетение.

Загружено 4 месяца назад с polonsil.ru

Marina Еvich

Пользователь
Marina Еvich

18+