Напишите нам

Еще пины из коллекции
«На здоровье!»

1316 пинов, 2 дня назад
Отметки «Нравится»: 2 Комментарии: 0 Скопировано: 1
6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире.
3. Упражнение «Золотая рыбка»
Лягте на ровную твердую поверхность. Вытяните руки вверх.
Стопы расположите так, чтобы они были перпендикулярны полу. Вытяните левую пятку вперед и одновременно потяните левую руку вверх, не отрывая её от пола. Повторите то же самое для правой пятки и правой руки. Все упражнение занимает 2 минуты.
Далее наложите ладони друг на друга, согните руки в локтях и положите их под 3-й и 4-й шейные позвонки, ноги сведите вместе, а стопы слегка разведите в бока. Двигайте стопы влево и вправо так, чтобы все тело вибрировало. Выполняйте упражнение в течение 2-х минут.

Загружено 2 недели назад с polonsil.ru

Marina Еvich

Пользователь
Marina Еvich

18+