Напишите нам

Еще пины из коллекции
«йога - yoga»

1589 пинов, 3 дня назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
    поза моста - Сету Бандхасана

    Один из возможных компенсационных вариантов асан для позвоночника после выполнения различных модификаций халасаны и схожих асан с наклоном позвоночника вперед.

    Речь пойдет о достаточно простой позе моста – Сету Бандхасане, которую иногда называют Депада Пидам асана.

    Сету Бандхасана своим внешним видом напоминает дханурасану и имеет с ней много общего.

    Название асаны произошло от двух санскритских слов: «сету» — мост, плотина и «бандха» — замок.

    Сету Бандхасана благоприятно воздействует на многие органы и системы человеческого тела и в йога терапии используется как элемент практики при ангине, пневмонии, гипертонии, гастрите, болезнях селезенки и печени, остеохондрозе, синусите, нарушениях менструального цикла у женщин.

    Поза моста также укрепляет мышцы ног, спины, живота и шеи, положительным образом влияет на процессы, протекающие в органах тазовой, брюшной и грудной полостях, способствует устранению головной боли и чрезмерного нервного напряжения.

    Загружено 4 месяца назад с slavyoga.ru

    Иван

    Пользователь
    Иван

    18+