Напишите нам

Еще пины из коллекции
«йога - yoga»

1416 пинов, 1 час назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
    самаконасана


    Рекомендации для безопасного освоения самаконасаны

    1. Тёплый микроклимат.

    Желательно осуществлять работу над любой растяжкой, в том числе и над поперечным шпагатом при температуре воздуха не ниже 18-20*С.

    2. Длительность растяжки.

    Для улучшения прироста структурных сократительных единиц – сарконелл, а также постоянного углубления шпагата, время фиксации конечного положения должно быть не менее 3-х минут.

    Загружено 1 месяц назад с slavyoga.ru

    Иван

    Пользователь
    Иван

    18+