Напишите нам

Еще пины из коллекции
«йога - yoga»

1416 пинов, 1 час назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
    растяжка йога
    — выполнить пробежку на улице, по лестнице, прыжки на скакалке, приседания или любую другую динамическую нагрузку на ноги;
    — отработать паривритта стамбхасану,

    — баддха конасану,

    — упавиштха конасану,

    в которых следует уделить внимание провороту в тазобедренных суставах, прогибу в пояснице и грудном отделе, а также приближении к полу передней поверхности корпуса, начиная с живота, затем грудной клетки и потом головы;

    — хорошей помощью в процессе подготовки к поперечному шпагату будут динамические перекаты тазом к опорной стопе, а также фиксация с натяжением в конечных положениях.

    Загружено 1 месяц назад с slavyoga.ru

    Иван

    Пользователь
    Иван

    18+