Напишите нам

Еще пины из коллекции
«йога - yoga»

1566 пинов, 4 дня назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
    прасарита падоттанасана

    • Поставить кисти рук на пол на ширине плеч и на одной линии с ногами. Полностью вытянуть спину, формируя легкий поясничный прогиб, и сделать несколько циклов спокойного дыхания

    • С выдохом наклониться еще ниже, уходя макушкой головы на линию ног. Если голова касается пола, то рекомендуется поставить стопы немного уже – это позволяет позвоночнику еще больше вытянуться в конечном положении. Продышать необходимое количество дыхательных циклов

    Загружено 3 месяца назад с slavyoga.ru

    Иван

    Пользователь
    Иван

    18+