Напишите нам

Еще пины из коллекции
«РЫБА»

38 пинов, 4 месяца назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Рецепт – Рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью в духовке
ИНГРЕДИЕНТЫ
500 г рыбного филе (хек,треска)
100 г стручковой фасоли
1 крупная морковь
2 яйца
4 ст.л. соевого соуса
3 ст.л. муки
соль


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Морковь и стручковую фасоль бланшировать в кипящей подсоленной воде, мелко нарезать.
Морковь и стручковую фасоль бланшировать в кипящей подсоленной воде, мелко нарезать.

В блендере измельчить рыбное филе с соевым соусом.
В блендере измельчить рыбное филе с соевым соусом.

Добавить яйца, овощи, щепотку соли, хорошо перемешать.
Добавить яйца, овощи, щепотку соли, хорошо перемешать.

Постепенно ввести муку, перемешать.
Постепенно ввести муку, перемешать.

Сформировать котлетки (я делала это с помощью глубокой формочки для печенья), выложить на противень с пергаментом и запекать в разогретой до 180 °С духовке 30 минут.
Сформировать котлетки (я делала это с помощью глубокой формочки для печенья), выложить на противень с пергаментом и запекать в разогретой до 180 °С духовке 30 минут.

Приятного аппетита:)
Приятного аппетита:)

Скопировано с Рецепты с рыбой. от Елена Титова

Елена

Пользователь
Елена

18+